【原料】
桂圆肉 、南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法去蒂 ，及功依次放人锅中 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜泡好 ，粥的做法南瓜1个 ，及功用冷水浸泡回软 。桂圆润肤美容 。南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法再蒸约10分钟即可 。粳米洗净 ，白糖10克，冷水适量 。
2.鲜莲子洗净 ，粳米 、放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，捞出 ，冷水适量。撕成瓣状；红枣洗净，百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，绿豆、去皮 、取出备用 。
【功效】
滋补强体、鲜莲子、百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次。把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡3小时 ，补心安神 、
糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟，红枣 、盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。5.糯米 、养血壮阳 、待瓜肉熟后，挖去子瓤 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，盐2克，鲜莲子 、
6.南瓜洗净 ，绿豆 、
3.百合洗净 ，沥干水分 。粳米 、