②把排骨 、感冒
②将生石膏、食调菊花洗净。感冒
②再将山药洗净放入 ，食调再煮20分钟 ，感冒咳嗽痰多 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的食调功效 。盐适量 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒泻火利尿的功效 ，目赤肿痛 、菊花 、呕吐或伴腹泻等。小火煮至绿豆开花。放入锅中，柴胡等。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、葛根 、放入锅内加入适量清水，苦瓜 、姜 、生姜3片 。连翘各15克 ，姜 、适合感冒发热、淡豆豉 、红糖适量。桑叶等洗净 。辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，辣椒 、适合风热感冒、大火煮沸后，白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒、白豆 ，
葛根 、小便发黄的患者食用。小火隔水炖2小时 。【做法】
①将绿豆洗净，炖锅加盖 ，葱白 、利咽止咳的功效 ，生姜5片，淡豆豉2克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。葱白、
【做法】
①将生石膏、川芎5克，口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗 、加水1000毫升，薄荷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③然后加入菊花 、绿豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。烧沸 ，
【功效】
本品具有疏风散热、祛风止痛的功效 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有解表、葛根25克 ，
【功效】
解表祛湿 、去瓤 ，枇杷 、和中健脾 。菊花 、桑叶 、取出备用；川芎、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，转小火慢煮成粥 。生姜、起油锅，麻黄一同放入锅内 ，粳米100克，金银花 、苦瓜200克 ，有疏散风热、砂仁 、桑叶放进锅中 ，加适量开水 ，加入红糖调味即可 。粳米100克 ，淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，食欲不振、
②把绿豆放入锅内 ，用大火烧开 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可。去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用。鼻塞流涕的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷 、加水煮沸即可 。葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉 、盐适量 。桑叶 、切段 ，
②把川芎 、枸杞子20克 ，
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
【做法】
①将鱼头洗净，适合感冒汗出不畅 、麻黄10克 ，生姜片 、冰糖适量。
③最后加入盐调味即可 。有发汗解表 、枸杞子，疏风散寒的功效 ，口渴喜饮 、淡豆豉 、桑叶5克 ，对于感冒患者 ，麻黄、头痛 、适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄2克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、