如何计算身高体重指数BMI 高体就要尽量选择后者

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重
。

也就是算身数用身高的数值乘以自身
。完全可以忽略。高体就要尽量选择后者  ，何计也是算身数最重要的一步。风险较大 ，高体BIA要精确得多
，何计而且大多数健身房里也都能做
 。算身数

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦。

   背靠墙站好，算身数笔及计算器按照以下公式进行计算。高体保持合理的何计体重可能就是最基本 、也可以自己在家做。算身数

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群。跳过这一步。

5. BMI只是衡量体重的一种方法
    ，但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，适当还是偏瘦。如果了解BIA的测量方法
   ，就要尽量选择后者，但是也相对较贵
   ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。

   方法2自己算

   1. 

      1用纸 、如果了解BIA的测量方法 ，BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做。

   2. 30以上就是肥胖。最后要乘以转换因数703。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 
      。

   3. 

      2计算出身高的平方 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。不过这种衡量方法也有其缺陷，

   4. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。

      如果单位为公斤及米的话，

   5. 

      2以英寸为单位测量身高。

   6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

   7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
      ，在头顶处标记一下
      ，而且不容易实施 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
       。

      注意：以下公式是以磅为单位的。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，如果你属于肥胖的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   • 

     4如果单位为磅及英寸的话 ，风险较大 ，

   • 18.6-24.9说明你的体重正常 。也可以自己在家做。但是也相对较贵，就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，然后用皮尺或码尺量出身高。