食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼
2、抗衰牛油果一个 、老排
7 、鳄梨牛蒡 ，彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味也可以搅拌成泥状 。俱佳扎紧 。美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼营养丰富 ，
6、
3、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、牛蒡半根、豌豆苗一把
做法 ：
1、口感清爽，
5 、
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽即可 。上面点缀牛油果 ，山药半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。摆放整齐 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。让人视觉 ，
4 、锅中将水烧开 ，不仅色泽靓丽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
小贴士 ：
1、牛蒡丝烫30秒取出 。用鳗鱼片卷好 。胡萝卜半根 、红蟹籽适量 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜，山药削皮 ，