【做法】
1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功 【做法】 1
、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，切块 ，莲藕表面刷洗干净、停1天 。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）
宜迅速饮用
，莲藕菠萝去皮
，菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，汁的做法
【做法】
1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，切块 ，莲藕表面刷洗干净、停1天 。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【做法】
1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，切块 ，莲藕表面刷洗干净、停1天 。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、