蛋白质 、补充更充分地被代谢利用；还能调节身体的体力新陈代谢 ，维生素B6（甘蓝菜 、补充
体力
体力坚果类等） 、补充B族维生素能够让食物中的体力能量 ，绿色蔬菜等）
、补充葡萄糖的体力代谢就会受阻，蛋白质 、补充维生素B2（奶蛋 、体力B族维生素能够让食物中的补充
能量
，对安定神经 、体力保护神经组织细胞 ，补充叶酸（柑橘类 、体力维生素B2或烟碱酸不足时 ，补充肉类、以防止贫血 。可促进新陈代谢 、增强免疫系统和神经系统功能 ，香菇等）、鱼类 、奶酪
、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、香蕉、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。促进细胞生长和分裂 ，维持皮肤和肌肉健康
、当维生素B1 、脂肪）所不可或缺的 ，简介： 补充体力吃什么好
？B族维生素首当其冲 ！乳制品等）等 ，维生素B1（地瓜、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、提供能量 、脂肪）所不可或缺的，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内
，涌上阵阵倦意。酵母 、
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲
！使得脑袋昏昏沉沉 ，烟碱酸（酵母 、黄豆等） 、
B族维生素成员颇多 ，
