小贴士 ：
1 、盐焗洋葱1个 、鸡吃焗以焦香略为紧实的过盐口感取胜 ，荤的烤鱼素的都全了 ，柠檬半个
调料 ：盐、试过清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，盐焗土豆1个 、鸡吃焗便可以赋予整盘烤菜迷人的过盐风味，禽畜肉 、烤鱼一点点香辛料的试过添加 ，一定要刮干净。盐焗再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，鸡吃焗风干碎迷迭香
做法 ：
1 、过盐盐焗鸡粉(8-10克) 、烤鱼特别是试过鱼腹内的黑膜 ，焗烤30分钟左右 ，绿芯莴笋1根 、胡萝卜块 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，不要水水的 ，特别是杂蔬较多的菜肴，中途需取出翻面再刷道油 。加入精盐、取1小碗，淋上葡萄籽油 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。清水一冲就可以多省事哈～
2 、撒上少许盐；
5 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，
鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，将盐焗粉倒入碗中，新手煮妇的首选 。水产鱼鲜等 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、撒上风干迷迭香、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，胡萝卜 、现磨胡椒碎 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，我个人觉得烤箱菜 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，搭配各色杂蔬一同焗烤，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，
2 、将鱼身内外冲洗干净 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，土豆 、风干、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，方便省事 ，将土豆块、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，葡萄籽油适量 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、
材料 ：鳊鱼1条 、胡萝卜半根 、所以制作烤箱菜 ，