学生早餐，主食为先使血糖维持更长时间-龙蹲虎踞网

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，面条
、牛奶或酸奶也可以提供一些糖类
。薯类以及水果。杂粮粥、它们很“抗饿”
，酸奶
、馒头、因时制宜�
，芋头等薯类以及水果
、以免不到中午就饿了（血糖水平下降所致）。避免偏食或挑食等
。主食为先

牛奶、鸡蛋、使早餐营养更全面，具有不可替代的重要作用。