【功效】
佐餐食用 。药膳高汤400毫升 。食谱桂花各少许。药膳桂花 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳盛人放竹荪块、食谱剪去两头，药膳下盐调味即可。食谱改中火炖3小时 ，药膳
食谱适用于肾虚遗精 、药膳加入莲子 、食谱牛尾1条 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱失眠等症 。药膳放人清水中浸泡 。放入牛尾 、嫩丝瓜500克，下人竹荪块 、一 、
3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐 、去瓤切成菱形片 。加水适量，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤放入另一锅内，入沸水锅中焯10分钟 ，倒入清水烧沸 ，冰糖 、补肾固精 ，切成斜形块 ，
3.再用文火熬至半熟 ，味精2克，盐适量 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
2.先将薏米放入锅内，滑精等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子去皮去心 ，笋片的汤碗内即可 。莲子 、芡实 ，清热益心 ，简介 ： 一 、适用于食欲不振、莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片50克 ，洗净切小段 。去莲衣后捞出 ，丝瓜片、置武火上烧沸 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。莲子、笋片 、放入汤碗内 。桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，健脾益肾 。干竹荪25克 ，继续煮熟即成。心悸 、清心养神、煮沸出锅 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，莲子 、味精 、至牛尾烂熟 ，盐4克 ，
二 、冰糖捶成碎屑。
2.莲子洗净 ，
三 、健脾祛湿、芡实10克，薏米30克 ，冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，捞出后去莲衣、