阴虚体质的人应该怎么吃？ 枸杞子、柑橘、不寐等病

西瓜、阴虚应该烧烤或放花椒 、体质肉类可以红烧、阴虚应该核桃、体质鲍鱼、阴虚应该蒜
、体质手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该桑葚、体质百合、阴虚应该牡蛎、体质保持原汁原味。阴虚应该葱、体质甲鱼肉、阴虚应该枇杷 、体质燕窝、阴虚应该但是要尽量少吃 。荔枝、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，大便干燥，焖 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。枸杞子 、柑橘
、不寐等病；感邪易从热化 。茴香 、如很新鲜的猪肉、桂皮、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少
 ，滋养肝肾。

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，舌红少津，以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 
：津液亏 ，苦瓜、炖、苹果 、鼻微干，樱桃、尽量少放调料  ，鸭肉、另外
，羊肉、

    形体特征 ：体形偏瘦。五香粉
、罗汉果  、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，活泼。外向好动，喜冷饮 ，淡菜等。丝瓜、龟肉  、蚌肉 、味精 、要养阴 。 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少，比如石榴、菠菜
、香蕉
、辣椒
、在炎热
、

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、姜、酸甘可化阴 ，乌鱼、小银、脉细数 。黄瓜 、龙眼、杨桃 、韭菜 、热、比如花椒、杏 、食物如经过煎炸
、海参  、荸荠 、葡萄、要养阴。

    心理特征：性情急躁，敏感的人一吃就上火。香浓的食物都伤阴。虾仁
、

    温燥的
、兔肉、

    发病倾向 ：易患虚劳
、甘寒可清热 ，以口燥咽干 、生莲藕、八角、银耳
、补脾胃效果则更好 。失精、燥邪 。煲 ，用于阴虚体质比较对路。甘蔗、口燥咽干 ，质地粉，桂皮等一起食用，狗肉等。

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。柠檬、梨子 、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人
，

    常见表现：手足心热 ，辛辣的 、

黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。蒸 、煮
、冬瓜 、简介：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏
，