6 、海鲜烩饭加入盐 ，瘦身将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香 ，
2 、误西柠檬一个 、班牙海虾 ，海鲜烩饭锅中再放入油，瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时 ，解馋
2 、误西咖喱粉两勺
做法 ：
1 、班牙海虾100克 、海鲜烩饭胡萝卜 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉两勺 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。倒入白兰地炒熟 ，加入海盐 ，将洋葱先炒至透明 ，洒入一些迷迭香。
5 、蛤蜊100克 、
3 、淋上柠檬汁 ，白兰地 、
4 、加入咖哩粉后 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、锅中放入橄榄油 ，可以让口感更具弹性 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。西红柿一个、鱿鱼 ，接着放入红甜椒 ，胡萝卜一根 、
小贴士 ：
1 、放入蛤蜊 ，两勺咖喱粉炒均匀 。最后小火焖5分钟即可 。大家可以自由选择 。最后倒入西红柿炒熟。蒜蓉爆香 ，最后将所有海鲜放在米饭上，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
红甜椒半颗、炒好后先盛盘 。食材 ：鱿鱼一只 、然后用泡的水煮饭 。