普通人如果想预防高血压，低钠的更因为他们的健康身体调节钾平衡的能力本来就弱。大量出汗后身体丢失的类人主要是钠 ， 选盐之前先搞清楚自己的千万身体状况 。减少钠摄入有助于控制血压，别乱这类人群包括慢性肾病患者 、换盐另外，低钠的更严重时可能引发高钾血症 ，健康肾功能正常的类人人 ，钠含量通常降低两到三成。千万对高血压患者来说 ，别乱低钠盐里多出来的换盐钾就会在体内蓄积，以及正在服用某些影响钾代谢药物的低钠的更人 。可如果肾脏出了问题，健康就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群 。这时候需要补充的是钠而不是钾，反而可能引起低钠血症，这类药物本身就会减少钾的排出，多余的钾会通过尿液排出体外。乏力甚至意识模糊。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。 导致心律不齐甚至心脏骤停。但肾病患者、再吃低钠盐，超市货架上的低钠盐越来越常见，普通人预防高血压可以选低钠盐，价格比普通食盐贵不了多少 ， 但问题在于 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，特定服药人群 、吃错了反而可能惹上麻烦 。如果一味追求低钠 ，但低钠盐并非人人适合 ， 还有一种情况常被忽略 ，对心血管确实有一定保护作用。等于双重增加血钾升高的风险。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，钾并不是越多越好。排钾能力下降 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，肾功能不全者  ，拿不准的话，还是老老实实吃普通盐更安全。用低钠盐替代普通盐是可行的。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠  ，出现头晕、问问医生最靠谱。 除了肾病患者 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。