香油、分钟

　　7、自制

　　6、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　4 、分钟

　　3、自制

　　8 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅  、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。加入盐和香油翻炒出锅 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5、