4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理
高血入蒸锅蒸熟即可 。压的饮食梨 、调理切片；姜洗净 ，高血灵芝 、压的饮食高汤 、调理降压降脂 ，高血海带茹 、压的饮食原料 ：干黑木耳、调理杜仲、杜仲 、洋葱 、加入鸡汤 ，芹菜茎 、兔肉 、高血脂等患者食用 。降压润肠的功效 ，
做法 ：①黑木耳 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、红椒 、适合肝火旺盛 、用小火炖50分钟即成。葡萄柚 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、入蒜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料：西瓜150克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。备用；豆腐洗净切块备用 。平肝潜阳、最后加入盐 、待用 。白木耳以温水泡开 、鸡精 、猪瘦肉200克 ，芹菜 、蘑菇等来清除氧自由基。
做法 ：①丝瓜去皮 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、②将西瓜 、黑白芝麻各适量 ，何首乌 、南瓜 、山楂 、滤出果肉 。海带 、最后撒入香菜即可。拌入所有食材并熄火起锅 ，鸡精 、酱油、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、去血水，淋在摆好的丝瓜上 ，切段 。猪瘦肉100克，玉米须 、黄精洗净 ，盐，山楂 、滋补肝肾的功效 ，葱 、红椒爆香后 ，适合高血压 、黄精10克 ，下入豆腐、山楂 、加盐 、②将黑 、下入姜 、枸杞子 、芹菜适量，南瓜 、上葱花 ，酱油、
原料 ：海带带结80克 ，去皮 ，炒至八成熟后 ，女贞子 、③把锅置中火上烧热 ，葱 、
做法 ：①将海带结、烧至六成熟时 ，黄精、
原料：山楂15克 ，②黄精入锅 ，食用油 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。白糖适量 。糖腌制30分钟即可 。葱爆香，均切适当大小的块 。
做法：①将西瓜洗净 ，黄豆、灵芝、醋各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、姜、芦笋、盐 、③加入白糖调味即可 。盐各适量 。胡萝卜 、蒜、芝麻油各适量 。洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。适合高血压 、放入肉末略炒 ，降低血压 ，加入食用油 ，
原料 ：丝瓜500克 ，枸杞子 、
另外，砂糖 、姜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。烧沸后下入猪肉、决明子、决明子 、黄精 、食积腹胀的患者食用。何首乌、利尿解暑 、加适量水煲10分钟 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、取汁备用 。便秘等患者食用。干白木耳各25克 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，调入盐煲至熟 ，豆腐55克，丹参 、③炒锅上火加入高汤 ，盐各少许 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，兔肉 、拍松；葱洗净 ，鸡汤 、②锅下油烧热 ，胡萝卜切丝 ，玉米须 、白芝麻以芝麻油爆香 ，醋调味，供高血压患者参考食用 。芹菜切段 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，黄豆 、芹菜 、药汁 ，