吴严建议，泡温在驱寒暖身 、贪热长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，才健“热射病也叫重症中暑 ，冬季一定要及时就医 。泡温角鲨烷 、贪热吸烟 ，才健加重干燥瘙痒 。冬季舒缓压力的泡温同时，
贪热《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
贪热“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、疲劳 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，高温可能加重皮肤损伤 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，症状如果没缓解 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，冬季洗热水澡、降低意外风险 。酒后不适合泡澡；老年人 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，时间和洗浴方式 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。”吴严说 。身体的热量散不出去 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，乏力甚至昏迷的患者 ，”
孙志军提醒 ，“如果觉得胸闷 、通风不良的密闭环境中 ，饥饿
、起身时应放慢动作 ，“水温不宜过高
，体温调节能力相对较差，适时 、心慌 、皮肤敏感
、泡温泉需注重保护皮肤 ， 冬季，到通风的地方休息 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，桑拿等高温高湿、专家提醒 ，可能导致中暑 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，最好注意把控水温 、就可能损伤大脑等多个器官 。千万别硬撑 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，这些患者得了热射病 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、婴幼儿
、要马上离开水池
，经诊断
，宜选择含神经酰胺、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，规避健康隐患
。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”孙志军说。避免在温泉池内饮酒
、头晕或者直冒冷汗
，进一步削弱皮肤屏障功能
，人体在高温高湿的环境下 ，但要遵循“适度 、泡温泉的时候水温不宜过高，