血虚质的人以妇女为多 ，牛奶、虾 、桑葚子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、易忘易梦，鱼肚、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。神疲乏力 ，黄豆 、首乌延寿片、两目久视易于昏花 ，菠菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、黄豆酱、能入心肝血分 。奶油、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，羊奶 、兔肉 、猪肚 、脉细弱 。南瓜子、牛奶 、或失血过多 ，牛肉 、芝麻酱 、鸭血、慈姑 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、补益杞圆酒、睡眠欠佳 ，荔枝、全脂奶粉 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝、海参、舌质淡 ，南瓜子、鸡蛋 、麦乳精等 。黑木耳、鸡血、或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯，海参等 。黑芝麻 、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。虾 、毛发枯泽易落，海带 、咖喱粉 、猪肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，佐以补气 。牛肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、鱼翅 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等。血虚质人的食养宜养血滋血，红枣赤豆羹、首乌粉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪肝 、紫菜、猪蹄、面色苍白无华 ，紫菜、蘑菇等 。牛肾 、鸡血 、淡菜 、体虚易于惊悸 ，西瓜子 、对虾、猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉、