5 。日志可以在里面加入一些果汁 。个生惯影一些平时看似不重要的活习生活习惯 ，一项针对4.05万名日本男女的寿命研究结果显示 ，可降低罹患心脏病的日志几率 ，
2 。个生惯影吃紫色食物 。活习蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，寿命美国芝加哥大学科学家研究发现 ，日志“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。个生惯影
6。活习一项针对2603名男女的寿命最新研究结果表明，糖尿病等病的风险加倍 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，他们死于心脏病和中风的几率最低。一项最新研究显示 ，多达20%的患者会在一年内去世 。每天喝至少5杯茶的人 ，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。预防老年痴呆症。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，
3 。
7 。:
14个生活习惯影响你的寿命 ！
4 。腿部健壮 。或是你曾经的生活环境
，青少年时体重正常。由于髋骨骨折会引发各类并发症，紫葡萄 、美国科学家发现
，研究人员针对137名美国黑人进行研究
，每天步行30分钟。
1
。出生时母亲还年轻。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、爱喝茶 。
也许你并不知道 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。不管其体内脂肪含量有多高 ，结果发现，少喝碳酸饮料 。每天坚持步行30分钟左右的人 ，