材料：
鲫鱼一条 、撒葱花即可 。白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤
3 、篇萝盖上锅盖，鲫鱼
5、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。篇萝加盐调味 ，鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜。生姜4片 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 洗好的鲫鱼擦干水分，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。4、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
鲫鱼营养丰富 ，除了有良好的催乳作用之外 ，排便有促进作用 ，加入白萝卜丝 ，料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。葱2根 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
6 、中小火慢炖半小时。姜切片，葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。得到充分营养 ，可以放粘锅 ， 水初沸时 ，白萝卜汤对排气 、
2、
◎用凉水， 白萝卜切丝、