西兰花 、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　4、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁

　　6 、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁切下一块  。蒸南蜂蜜、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw南瓜切成小方块 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　2 、

　　3、

做法：

　　1、橄榄油 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

　　5、